• 20.10.2021
      08:45 Uhr
      aktiv und gesund Sport schützt Zellen | Gesunde Brotaufstriche | Hyalurondrinks | BR Fernsehen
       
      • Sport schützt Zellen
      • Hyalurondrinks
      • Gesunde Brotaufstriche
      • Chicorée geschmort
      • Cross-Mountainbike

      Mittwoch, 20.10.21
      08:45 - 09:15 Uhr (30 Min.)
      30 Min.
      • Sport schützt Zellen
      • Hyalurondrinks
      • Gesunde Brotaufstriche
      • Chicorée geschmort
      • Cross-Mountainbike

       
      • Sport schützt Zellen

      Wissenschaftler haben Erstaunliches herausgefunden: Ausdauersport ist nicht einfach nur gesund, sondern kann sogar den Alterungsprozess aufhalten. Eine zentrale Rolle spielen bei der Alterung die sogenannten Telomere. Sie befinden sich tief im Inneren unserer Körperzellen und nutzen sich im Laufe unseres Lebens ab. Sport schützt die Telomere nicht nur, sondern kann sie sogar wieder verlängern, das klappt sogar bei Älteren, die sich vorher so gut wie nie bewegt haben.
      Sportmedizinerin Dr. Caroline Werkmeister erklärt, welche Sportarten besonders geeignet sind, um der Zellalterung entgegenzuwirken.

      • Hyalurondrinks

      Helfen Kollagen- und Hyalurondrinks gegen Falten?

      • Gesunde Brotaufstriche

      Was ist gesund auf dem Brot? Nicht alles Vegetarische ist automatisch gesund – zu viel Fett, Salz und Geschmacksverstärker.

      • Chicorée geschmort

      Für geschmorten Chicorée mit Safran sollte der Chicorée möglichst knackig, weiß und an den Spitzen hellgelb sein. Je dunkler und grüner der Chicorée ist, desto bitterer ist das Gemüse.

      • Cross-Mountainbike

      Beim Cross-Mountainbike geht es um Geschwindigkeit und Geschicklichkeit.

      Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse bei Krankheiten und Heilungsmethoden und Tipps und Anregungen für richtige Ernährung, sportliche Aktivitäten und viele weitere Glücksmomente. Experten zeigen, wie Training perfekt gelingt, und wie man gesund kochen kann. Psychologie-Themen runden das Angebot ab.

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      Mittwoch, 20.10.21
      08:45 - 09:15 Uhr (30 Min.)
      30 Min.

programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 02.12.2022