• 22.06.2022
      21:00 Uhr
      Gesunder Schlaf Wie wir erholt aus der Nacht kommen | ARD alpha
       

      Rund ein Drittel der Österreicherinnen und Österreicher quälen sich mit dem Einschlafen, etwa die Hälfte findet zwar in den Schlaf, wacht aber in der Nacht immer wieder auf und kennt das Durchschlafen nur noch vom Hörensagen.

      Die Dokumentation geht der Frage nach, wo die Ursachen der „Volkskrankheit“ Schlafstörung liegen, was die aktuelle Wissenschaft an nicht-medikamentösen, therapeutischen Möglichkeiten – von Entspannung bis Schlafcoaching – anbietet, welche Suchtgefährdung in Schlafmitteln steckt und welche Schritte jeder von uns selbst gehen kann, um zu einem gesunden Schlaf zu kommen.

      Mittwoch, 22.06.22
      21:00 - 21:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.
      Stereo

      Rund ein Drittel der Österreicherinnen und Österreicher quälen sich mit dem Einschlafen, etwa die Hälfte findet zwar in den Schlaf, wacht aber in der Nacht immer wieder auf und kennt das Durchschlafen nur noch vom Hörensagen.

      Die Dokumentation geht der Frage nach, wo die Ursachen der „Volkskrankheit“ Schlafstörung liegen, was die aktuelle Wissenschaft an nicht-medikamentösen, therapeutischen Möglichkeiten – von Entspannung bis Schlafcoaching – anbietet, welche Suchtgefährdung in Schlafmitteln steckt und welche Schritte jeder von uns selbst gehen kann, um zu einem gesunden Schlaf zu kommen.

       

      Rund ein Drittel der Österreicherinnen und Österreicher quälen sich mit dem Einschlafen, etwa die Hälfte findet zwar in den Schlaf, wacht aber in der Nacht immer wieder auf und kennt das Durchschlafen nur noch vom Hörensagen. In zehn Jahren haben die Durchschlafstörungen hierzulande um ein Viertel zugenommen, die Einschlafstörungen haben sich sogar verfünffacht. Die Dokumentation geht der Frage nach, wo die Ursachen der „Volkskrankheit“ Schlafstörung liegen, was die aktuelle Wissenschaft an nicht-medikamentösen, therapeutischen Möglichkeiten – von Entspannung bis Schlafcoaching – anbietet, welche Suchtgefährdung in Schlafmitteln steckt und welche Schritte jeder von uns selbst gehen kann, um zu einem gesunden Schlaf zu kommen.

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      Mittwoch, 22.06.22
      21:00 - 21:45 Uhr (45 Min.)
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programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 14.08.2022