• 27.05.2022
      06:30 Uhr
      Re: Mit Körper und Köpfchen Ganzheitlich gesünder sein | arte
       

      Zivilisation macht krank! Unsere Körper sind eigentlich noch auf das Leben als Jägerinnen und Jäger und Sammlerinnen und Sammler programmiert. Doch können wir Fähigkeiten unserer Vorfahrinnen und Vorfahren zurückerlangen?
      Sportcoach Matthias Nowak ist davon überzeugt. Sein „kognitives Training“ soll nicht nur körperliche Leistungen steigern, sondern auch Konzentration und Reaktionsvermögen.

      Freitag, 27.05.22
      06:30 - 07:05 Uhr (35 Min.)
      35 Min.

      Zivilisation macht krank! Unsere Körper sind eigentlich noch auf das Leben als Jägerinnen und Jäger und Sammlerinnen und Sammler programmiert. Doch können wir Fähigkeiten unserer Vorfahrinnen und Vorfahren zurückerlangen?
      Sportcoach Matthias Nowak ist davon überzeugt. Sein „kognitives Training“ soll nicht nur körperliche Leistungen steigern, sondern auch Konzentration und Reaktionsvermögen.

       

      Während unsere Urahninnen und Urahnen tagtäglich ihre Koordination und Bewegung trainieren konnten, sind nach Erkenntnissen der WHO heute 80 Prozent der Kinder zu passiv. Dadurch entwickeln sie auch wichtige kognitive Fähigkeiten nicht richtig. Die Bremer Ronzelen Schule hat mit Harald Wolf ein Projekt eingeführt, das die frühzeitige Degeneration bei Kindern verhindern soll. Hier dürfen sie nämlich während des Unterrichts auf Ergometern Radfahren.
      Wie auch erwachsene Menschen ihre naturgegebenen Fähigkeiten zurückerlangen können, bringt Heike Tharun einer Gruppe von Frauen bei. Bei ihren Wanderschulungen lernen die Teilnehmerinnen, wie sie ihren Orientierungssinn trainieren können. „Wenn du in der Stadt aufgewachsen bist oder halt nie was machen durftest alleine, dann hast du die Orientierungsfähigkeit noch nicht so entwickelt.“, weiß Wandercoach Heike Tharun. Der Orientierungssinn muss benutzt werden, sonst verkümmert er. Wer sich ständig auf das Navi verlässt, unterdrückt das Wachstum sogenannter Orts- und Rasterzellen im Gehirn. Die Teilnehmerinnen lernen also: Wer sich öfter aktiv in seiner Umgebung orientiert, stärkt diese Fähigkeit mit der Zeit.

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      Freitag, 27.05.22
      06:30 - 07:05 Uhr (35 Min.)
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programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 02.10.2022