• 31.07.2021
      17:00 Uhr
      MERYNS sprechzimmer Jeder Mensch kann schlafen lernen - wahr oder falsch? | ARD alpha
       

      Schlafen wie ein Baby ist leider für viele Österreicher und Österreicherinnen keine Selbstverständlichkeit: Bis zu 25 Prozent der österreichischen Bevölkerung leiden an Einschlaf- oder Durchschlaf-Problemen. Schichtdienste, flexible Arbeitszeiten, Stress, Lärm oder Krankheiten rauben uns den Schlaf. Auch Schlafwandeln und wiederkehrende Alpträume bringen Viele um die dringend benötigte Nachtruhe. Durchschnittlich braucht der erwachsene Mensch aber 7 bis 8 Stunden für eine gute Regeneration. Um den Schlaf ranken sich viele Mythen, eines ist aber gewiss: Schlaf ist lebensnotwendig.

      Samstag, 31.07.21
      17:00 - 17:45 Uhr (45 Min.)
      45 Min.
      Stereo

      Schlafen wie ein Baby ist leider für viele Österreicher und Österreicherinnen keine Selbstverständlichkeit: Bis zu 25 Prozent der österreichischen Bevölkerung leiden an Einschlaf- oder Durchschlaf-Problemen. Schichtdienste, flexible Arbeitszeiten, Stress, Lärm oder Krankheiten rauben uns den Schlaf. Auch Schlafwandeln und wiederkehrende Alpträume bringen Viele um die dringend benötigte Nachtruhe. Durchschnittlich braucht der erwachsene Mensch aber 7 bis 8 Stunden für eine gute Regeneration. Um den Schlaf ranken sich viele Mythen, eines ist aber gewiss: Schlaf ist lebensnotwendig.

       

      Schlafen wie ein Baby ist leider für viele Österreicher und Österreicherinnen keine Selbstverständlichkeit: Bis zu 25 Prozent der österreichischen Bevölkerung leiden an Einschlaf- oder Durchschlaf-Problemen. Schichtdienste, flexible Arbeitszeiten, Stress, Lärm oder Krankheiten rauben uns den Schlaf. Auch Schlafwandeln und wiederkehrende Alpträume bringen Viele um die dringend benötigte Nachtruhe. Durchschnittlich braucht der erwachsene Mensch aber 7 bis 8 Stunden für eine gute Regeneration. Um den Schlaf ranken sich viele Mythen, eines ist aber gewiss: Schlaf ist lebensnotwendig.

      Während man träumt wird die innere Welt verarbeitet und Erlebtes gespeichert. Unser Gedächtnis arbeitet, Zellen werden erneuert und das Immunsystem gestärkt. Ist dafür keine Zeit oder Ruhe, fehlt es uns an Kraft.

      Zeitgeist und Lebensstil bringen den Takt unserer inneren Uhr der aktiven und passiven Phasen aus dem Gleichgewicht und damit auch unser Wohlbefinden.

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      Samstag, 31.07.21
      17:00 - 17:45 Uhr (45 Min.)
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programm.ARD.de © rbb | ARD Play-Out-Center || 02.02.2023